맘요가1 [운동] 맘카페 추천 요가 유튜브 모음 임신과 출산을 경험하면서 많은 신체적 변화를 겪어왔네요. 늦게 결혼한 탓에 결혼 전에도 노화의 신호를 느끼긴 했지만 확연히 드러나는 가시적 변화는 임신과 출산 이후 드라마틱하게 보여졌던 것 같아요. 결혼 전에도 운동을 좋아해서 (특히 물과 관련된...) 수영, 헬스, 필라테스, 요가 등을 꾸준히 해왔고 (고등학교 때부터 헬스장 다녔어요 ㅎ) 임신해서도 수영, 출산 후에는 코로나 때문에 한동안 집에만 있다가 지금은 마스크 쓰고 일주일에 3~4일 필라테스 다니고 있어요. 코로나 때문에 집에만 있는 시기에 유튭의 도움을 많이 받았는데요. 맘카페에서 추천하는 요가 유튭은 손에 꼽히더라고요. 요가는 스트레칭이랑은 다르게 몸과 마음의 변화를 같이 가져다 주는 것 같아요. 그런 점에서 맘들에게 요가는 꼭 한번은 접했.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
